Ab 15 Uhr waren alle Mitarbeitenden eingeladen, an verschiedenen Gesundheitsaktivitäten teilzunehmen. Ursula Choinowski, eine ausgebildete und zertifizierte Rücken- und Rehatrainerin, führte eine informative und stärkende Rückenschulung durch. Parallel dazu veranstalteten die Ernährungsberaterinnen Andrea Stallmann und Alicia Born von der Praxis Essgenuss aus Krefeld einen Powerball Workshop. Diese praktische und gesunde Nährstoffbombe für den Körper stellt einen idealen Büro-Snack dar, der neben den gesundheitlichen Vorteilen auch praktische Vorteile zu bieten hat. So lassen sich die kleinen Kugeln in einer verschlossenen Box im Kühlschrank sogar bis zu zwei Wochen aufbewahren. Drei verschiedene Sorten wurden im Rahmen des Gesundheitstages hergestellt – egal ob mit Koffein, Kokosraspeln oder Dattteln – für jeden Geschmack war etwas dabei.
Für diejenigen, die sich nach Bewegung sehnten, sorgte Damir Jasar im Anschluss beim Zumba für ordentlich Feuer. Lateinamerikanische Rhythmen brachten eine ausgelassene und fröhliche Stimmung in den Raum. Nach dieser sportlichen Einheit folgte das Meal-Prep Kochevent durch die Praxis Essgenuss, bei dem alle interaktiv-Mitarbeitenden praktische Tipps für ein schnelles, gut vorbereitetes und vor allem gesundes Mittagessen auf der Arbeit erhielten. So wurden eine Rucola-Pinien-Butter, Rote Bete-Hummus, orientalischer Couscous-Salat mit Granatapfelkernen und Minze , Blumenkohl-Haferflocken-Bratlinge und ein Cashew-Sesam-Crunchy mit Obstalat und Joghurt zubereitet. Alle Rezepte wurden den interaktiv-Mitarbeitenden im Nachgang zur Verfügung gestellt.
„Gerade im Arbeitsalltag kann es schnell passieren, dass man sich mal eben schnell ein Fertiggericht holt. Die Tipps sich gut vorzubereiten waren wirklich hilfreich und auch sehr realistisch“, so das begeisterte Feedback einer Teilnehmerin. Das gemeinsam hergestellte Gericht wurde zum Abschluss der Veranstaltung in einer entspannten Atmosphäre genossen und auch die Studierenden des interaktiv-Kombistudiums gesellten sich im Anschluss an einen Präsentationstag dazu und vernetzten sich untereinander.
Ein weiteres Highlight des Gesundheitstags war die sportliche Einheit mit Hula-Hoop-Reifen, die nicht nur für Spaß, sondern auch für eine zusätzliche Portion Bewegung und Fitness sorgte.
„Der Gesundheitstag war rundum erfolgreich und bot ein vielseitiges Angebot, an dem sicher jeder und jede etwas für sich finden und mitnehmen konnte. Wir hoffen, dass wir so einen wertvollen Beitrag für die Gesundheit der interaktiv-Mitarbeitenden leisten konnten“, äußerte sich Mona Niehus zufrieden über die Veranstaltung. Der Tag zeigte deutlich, dass bei interaktiv Perspektiven nicht nur die fachliche Entwicklung im Fokus steht, sondern auch das Wohl und die Gesundheit jedes Einzelnen.
